Os fabricantes de enerxía, que describen as propiedades beneficiosas e o efecto curativo e terapéutico dos seus produtos, afectan aos "lugares máis enfermos" dos consumidores. Ademais, recolleron a lista moi longa. Entón, que nos proporciona o uso regular da enerxía segundo os propios fabricantes?
- Equilibrio nutrición. O produto subministra ao corpo con todas as substancias útiles, vitaminas, minerais e fibra, Axudando ao tracto gastrointestinal a funcionar como un reloxo. O poder dá forza e enerxía debido a unha composición equilibrada segundo as proteínas, as graxas e os hidratos de carbono.
- Corrección do exceso de peso. Supostamente, a enerxía axuda a controlar o seu apetito debido ao "consumo dosificado de graxas e hidratos de carbono", obriga ao corpo a gastar as súas reservas de graxa, o que inevitablemente leva á perda de peso.
- Cambiando a túa dieta habitual. Despois de que unha persoa intentase seguir un dos programas recomendados, nunca volverá á súa dieta habitual. Produto cambiará completamente os seus hábitos e gustos alimentarios, substituíndo todos os produtos nocivos só útiles e naturais.
- A curación de todo o organismo. Comezando a usar a enerxía diariamente, ti Vai ser máis novo e saudable, que se manifestará nunha diminución do colesterol, normalización da presión arterial, desfacerse de libras extra, prevención da aterosclerose, normalizar o azucre no sangue, etc.
- Aumento do rendemento. Uso diario do produto acompañado dun aumento do vigor, da enerxía e do rendemento,Excluíndo os ataques de fame, fatiga e nerviosismo. Aumenta o recipiente de sangue de osíxeno, contribuíndo ao atleta maior resistencia e a súa mellor adaptación a novos tipos de adestramento máis intensos (Tabata, CrossFit, VIT).
- Engregia da masa muscular. Xunto coa perda de peso deste cocetil milagreiro, tamén hai un efecto masivo permítelle aumentar a masa muscular. Un remedio de 2 -1 para 1. Calquera que sexa o problema que molestou, os fabricantes de ED xa se preocuparon con antelación pola súa solución.
- Recuperación despois do adestramento. Esta é unha ferramenta única para Reposición de glicóxeno e fluído no corpo do atleta Despois dun duro adestramento de forza.
Estes están lonxe de todos os efectos útiles que os fabricantes (pais amorosos e amantes do seu "cerebro") declaran abertamente 3 veces máis, non os vexo todo o punto, xa que creo que todos xa entenden que esta super-coceptación é unha bebida máxica que pode salvarche tanto da obesidade como de dores de cabeza xunto cun trastorno do estomacas.
Propoño que non crer cegamente estes argumentos elocuentes, senón a abordar o estudo desta cuestión por outra banda, estudando a composición en detalle e comprender se o cóctel de cócteles é realmente un produto tan único que pode substituír todas as comidas normais e, o máis importante, cambiar a túa vida máis aló do recoñecemento?
A composición do produto é única e pode o produto con tal valor alimentario e enerxía asegurar a consecución dos obxectivos declarados polo fabricante?
Mito 1: dieta equilibrada
Agora "unha dieta equilibrada" chámase absolutamente toda a comida, que se pode chamar adecuada ou saudable, é dicir, excluíndo todo tipo de "lixo gastronómico" en forma de chocolate, barras, alimentos rápidos, bebidas doces, etc.
Pero de feito, unha dieta equilibrada é a nutrición que proporciona ao corpo todos os nutrientes necesarios: proteínas, graxas, hidratos de carbono, minerais, vitaminas, fibra e auga. Ademais, todas estas substancias deberían proceder de diferentes fontes de alimentos. Se só un produto (por exemplo, leite) todos os días, non poderá cubrir completamente todas as necesidades do seu corpo en micro e macronutrientes, aínda que conterá proteínas, graxas, hidratos de carbono e minerais con fibra.
O leite contén un certo conxunto de nutrientes que permanecen inalterados hoxe, mañá e o día despois de mañá. Isto tamén se aplica á nosa coceptación de milagres. Aínda que os fabricantes aseguran que a enerxía é un produto completamente equilibrado para proteínas, graxas e hidratos de carbono para cada persoa, teño moitas dúbidas sobre isto.
Como referencia:
A proteína SOI e Peas son a especie máis barata de proteínas. A proteína SOI non é inferior á proteína do leite só se está illada do solo.
En case toda a liña de enerxía saborosa, as proteínas de soia están en primeiro lugar, logo hai proteínas de chícharos e só nalgunhas variedades da mestura hai proteínas lácteas.
Como podes ver, só 2, ás veces 3 tipos de proteínas forman parte do cóctel enerxético. Pero e a proteína de carne? Peixe? Ovo? Onde levar este tipo de proteínas ao corpo?
Se segues un dos programas de enerxía, segundo el para reducir o peso corporal, debes substituír 4-5 comidas por un cóctel e 2 veces máis ao día podes usar "verduras permitidas" por importe de 400 g.
De que dieta equilibrada podemos falar? Se o corpo recibe só unha variedade de proteínas, graxas e hidratos de carbono todos os días todos os días, entón esa nutrición xa non se pode chamar equilibrado. Si, ten lugar para ser un determinado período de tempo na dieta dunha persoa para alcanzar algúns obxectivos (perder peso) ou resultados no deporte (secado/ganancia de masa), pero declarar o equilibrio de tal dieta non é correcto.
É por iso que a declaración de alto nivel dos fabricantes sobre un produto perfectamente equilibrado non é máis que un truco de mercadotecnia para os consumidores e as palabras que xogan.
Mito 2: exceso de corrección de peso e control do apetito
Este elemento é quizais o máis importante. É co obxectivo de perder peso que a maioría da xente compra este cóctel. Os cócteles de enerxía véndense con promesas de que o seu produto pode axudar a perder libras adicionais en pouco tempo, absolutamente sen recorrer a ningún tipo de dieta. Imos descubrilo, é realmente así e que tipo de propiedades únicas de "perder peso" este cóctel?
É importante entender que o número de graxas e hidratos de carbono consumidos ao día está máis afectado polo proceso de perda de peso. Ben, agora miramos o que temos.
A composición do noso cóctel, que o fabricante nos recomenda consumir 4-5 veces ao día, reproducindo 1,5% de graxa en leite, inclúe:
- dextrosa (forma de glicosa);
- Xarope de dextoses (xarope de glicosa/xarope de azucre/azucre de uva).
Estes hidratos de carbono son absorbidos rapidamente, o que significa que cando entran no corpo aumentan levemente o azucre no sangue, provocando emisión de insulina. Ademais, a insulina intenta reducir o azucre distribuíndoo en células e órganos. Cando se enchen todos os lugares e o depósito do corpo, entón a insulina transporta o exceso de azucre ao tecido adiposo. Así, o uso constante de hidratos de carbono simples (especialmente sen actividade física) implica a perda de peso, senón o aumento de peso.
E agora calculemos cantos carbohidratos sinxelos empregarás ao día se substitúe 5 comidas normais por un cóctel.
O número de hidratos de carbono ao día ás 5 é o consumo de enerxía única:
5x19.1*= 95,5 g.
*Unha porción do cóctel contén 19,1 g de carbohidratos simples.
Resulta que nun día usas 95,5 g de hidratos de carbono. En principio, o número dentro dos límites normais, pero o contido ... todos estes hidratos de carbono son sinxelos. E isto xa é un problema. E por iso:
- Unha persoa que quere perder peso debe consumir de media 1,2 g de hidratos de carbono por 1 kg do seu peso corporal, co 80% de todos os hidratos de carbono deben obterse debido a carbohidratos lentos (cereais, legumes, pan groso, macarona de fruits duros, cariño) e só o 20% para os hidratos de carbono rápidos (fruits, cariño).
- Para o proceso de queima de graxa, a condición necesaria é un azucre no sangue baixo estable. Só con azucre baixo pode producirse o proceso de queima de graxa e unha persoa perderá peso. Se a insulina está a ser liberada constantemente no corpo, isto fai imposible a queima de graxa.
A partir disto sacamos conclusións sobre o seguinte momento asociado ao apetito.
Os fabricantes din que o uso do seu cóctel reduce o apetito. De verdade?
Xa sabemos que cada técnica do produto implica unha parte de carbohidratos sinxelos no corpo (19,1 g por cóctel). O proceso que sucede despois, xa sabes.
A pregunta retórica pide de novo: "De que tipo de control do apetito podemos falar?"
O nivel de azucre no sangue todo o tempo aumenta drasticamente, entón diminúe drasticamente. Un nivel inestable está determinado polo uso de carbohidratos simples. Despois do seu uso, o corpo está farto e é realmente alegre, alegre e enérxico, pero esta condición non dura moito. Ademais, a insulina, reducindo o azucre no sangue por baixo do nivel normal, provoca fame salvaxe e quere volver a comer algo. E así nun círculo todo o día.
Creo que agora queres facer esa pregunta: "Pero e as historias reais das persoas que puideron perder peso coa axuda da enerxía?" Si, estas historias poden ser reais, quizais ninguén compuxo críticas (aínda que esta opción tampouco é preciso excluír completamente), e tamén teñen a súa propia explicación lóxica.
Cando come segundo o esquema de desenvolvedores, é dicir, substitúe de dúas a cinco comidas normais ao día por este día de cóctel branco e branco carbohidratos, entón, por suposto, reduce significativamente o volume de alimentos comidos e ao mesmo tempo reduce o volume do estómago. O contido en calorías da túa dieta redúcese varias veces, polo que se produce a perda de peso.
Pero isto sucede exclusivamente cando se adhire estrictamente a exactamente o circuíto de enerxía que se deletrea nos seus programas. Se te desvías do esquema rexistrado e comeza a comer máis froitas, verduras, cereais e outros alimentos habituais, entón o teu peso non é o que estarás parado, aínda podes engadir un par de libras adicionais. Entón aquí, como din, "Pan, ou desapareceu".
Mito 3: resaltar todo o organismo
Segundo os fabricantes, o uso diario de enerxía na súa dieta contribúe á curación global do corpo. E confirman isto cunha rica composición de vitaminas, presentada nas súas mesturas, así como compoñentes únicos como a landra e a xelea real.
Pero, persoalmente, teño dúbidas sobre a naturalidade da súa composición só grazas ás súas propias palabras, cito: "Este é un produto ademais enriquecido con vitaminas e elementos de rastrexo. Ademais, parte das vitaminas introdúcense na enerxía directamente por ingredientes naturais", por exemplo, a acorra contén vitamina C, a marmelada real é a parte de vitaminas. O resto é antinatural, entón que? Ben, quizais isto xa atopo culpa coas palabras, pero aínda así esta formulación fíxome pensar sobre o 100% da naturalidade da súa composición de vitaminas.
Pero isto aínda non é o peor, quedei máis alarmado polo feito de que os fabricantes recomendan usar o seu cóctel aos diabéticos - persoas que teñen un metabolismo de carbohidratos, acompañados de aumentar o azucre no sangue. Como non se podería ter en conta isto?
Xa descubrimos que hai un gran número de hidratos de carbono rápidos na composición, e este feito suxire que non se recomenda categoricamente usar este cóctel a persoas que padecen diabetes. Pero para os fabricantes, parece que non hai caso, teñen a súa propia opinión sobre isto: "A nutrición adecuada, como vostede sabe, contribúe á normalización do peso e, polo tanto, a normalización da presión arterial, o colesterol, o azucre no sangue ...". Ou máis: "Os minerais, as vitaminas e os trazos importantes para o corpo están presentes, recibindo o que, ansia de doces e azucre desaparece de xeito natural ...".
Todas estas bicicletas pódense dicir ás persoas comúns, pero cando se trata de enfermidades graves (como a diabetes, por exemplo) aquí, paréceme que os fabricantes e todos os empregados non farían mal activar os sentimentos humanos e o sentido común e, polo menos
En xeral, a costa do efecto curativo do uso do cóctel, teño dúbidas moi grandes. Se os fabricantes quixesen centrarse no efecto terapéutico dos seus produtos, pagaría a pena falar do efecto curativo e non promover o seu "cerebro" como pílula máxica de todos os problemas humanos. Despois de analizar todas as propiedades beneficiosas deste cocetal milagroso, xorde unha imaxe:
- A enerxía é a nutrición deportiva;
- A enerxía é unha nutrición funcional;
- A enerxía é un tratamento e nutrición preventiva;
Resulta que a enerxía é só un achado dun século que pode curarche da obesidade e construír masa muscular para ti e curar a diabetes e evitar o desenvolvemento de aterosclerose e ataque cardíaco e moito máis. O cóctel pode facelo todo! Calquera capricho polo teu diñeiro)))
Mito 4: aumento dos indicadores deportivos
En canto á construción da masa muscular, aumentando o rendemento do corpo durante o adestramento e a mellora dos procesos de recuperación despois dela, isto explica todo simplemente.
O aumento da masa muscular, xunto cun aumento do contido en calorías da dieta debido á adición dun cóctel proteico-carbohidrato á túa dieta, é máis que lóxico:
Máis carbohidratos e proteínas → Máis nutrientes entran nos músculos → Crecemento da masa muscular.
Pero co mesmo éxito, podes facer cos alimentos comúns, simplemente aumentando o consumo de proteínas e hidratos de carbono segundo os teus obxectivos, e por iso non é necesario mercar un cóctel cuxo que pode pesar 450 gramos custa 14 veces máis que un quilo de peito de polo !!!
Calculemos canto pode custar aumentar a masa muscular usando o produto.
Se segues o esquema recomendado, para aumentar a masa muscular, debes usar unha media de 4 porcións ao día. En total, un banco que pesa 450 gramos é de 15 porcións. E agora pensamos en cantos días de consumo regular pode ser suficiente para ti.
15/4 = 3,75. Resulta que en tres días e medio, déixate ser catro, tes o suficiente para unha lata.
Dalgún xeito un pouco caro vai para bombear, non crees? Xa estou en silencio sobre o programa de perda de peso onde necesitas usar este cóctel 5 veces ao día. É mellor comer carne natural e marisco con verduras frescas, sairá e máis barato e máis útil.
O mesmo se aplica á recuperación super rápida e ao aumento do rendemento corporal despois do adestramento. Non se debería esperar ningún efecto milagreiro de usar esta bebida. Despois de tomar este cóctel, exactamente o mesmo sucede que despois da comida habitual: eses compoñentes e substancias beneficiosas que forman parte desta mestura entran naturalmente no torrente sanguíneo e as hormonas de transporte son transportadas por todo o corpo, dándolle enerxía, forza e restauración, e todo o que o fabricante escribe.
Pero unha vez máis, repito, podes conseguir o mesmo efecto dun xeito, que é moitas veces máis barato e familiar - xusto despois do adestramento para comer unha porción de hidratos de carbono e proteínas lentas.
Cales son as críticas científicas sobre a eficacia da dieta?
Vivimos no século XXI, onde podes abrir calquera "porta pechada", se só se atopou unha chave adecuada.
Non quero dicir nada sobre os problemas da corrupción e o enfoque inxusto de moitos grandes fabricantes de rede para desenvolver os seus produtos, senón o feito de que agora podes pagar non só boas críticas en internet, senón tamén unha boa investigación clínica, creo que non hai segredo para ninguén. Pero aínda que creas na conciencia dos fabricantes, aínda tes o número de investigacións, como para min, non é suficiente para unha visión completa da transparencia da composición do seu produto.
Non estou dicindo que os produtos sexan algún tipo de prexudicial ou tóxicos, isto non é absolutamente así, pero o feito de que os beneficios de usar estes cócteles sexan moi esaxerados.
Investigación enerxética:
- Probas clínicas de produtos gamma, 2011
- Investigación de produtos para a presenza de transxénicos, colesterol e presenza de fibra, 2011
- Exame xenético molecular de mesturas secas, 2008
- Tendencias no comportamento dos alimentos no exemplo da análise dos estereotipos dos consumidores, 2007
O obxectivo do primeiro estudo foi identificar o efecto dos produtos na normalización do peso, a dinámica da composición química do sangue (azucre, colesterol) e determinar a tolerancia dos cócteles polo gusto.
Para o estudo, tomáronse 40 persoas, que todas sufriron sobrepeso e enfermidades do sistema cardiovascular.
Segundo os resultados destes estudos, revelouse que os produtos contribúen a:
- diminución do compoñente gordo;
- Normalización do colesterol no sangue;
- Mellorar a calidade da nutrición.
Estas conclusións fixéronse só despois dun mes. Pero este período de tempo non é suficiente para obter unha imaxe completa da influencia dos produtos no corpo humano. Algúns compoñentes da composición (falarei deles un pouco máis tarde) non amosan o seu efecto inmediatamente, pero despois duns meses do seu uso regular.
Outros estudos son similares aos primeiros. Todos eles dan algúns resultados xerais, que de feito son unha evidencia débil de que o cóctel é algún tipo de único e, o máis importante, segundo os propios fabricantes, un produto "ideal" para uso cotián.
A presenza de fibras dietéticas, encimas e outras substancias beneficiosas nas mesturas é xa un feito obvio que os consumidores xa informaron sobre esta información sobre a etiqueta. Os estudos nº 2-4 só se confirman unha vez máis. Grazas por separado por isto.
Pero por algún motivo, non os vin con estudos que nos indicarían máis detalles sobre compoñentes antinaturales (sintéticos) nas súas mesturas. Por que realizar tales estudos? Só asustan á xente, quen o necesita?
¿O uso dun cóctel pode causar danos para a saúde?
Xa aprendemos sobre proteínas, graxas, hidratos de carbono e vitaminas, e agora vexamos con máis detalle os outros compoñentes que forman parte das mesturas. Este:
- Sabores
- espesantes
- Conservadores
- Amplificadores de sabor
- Poderes de cocción.
Entón, imos comezar en orde.
- A composición despois das proteínas de soia e a dextrosa indica inmediatamente a presenza de sabor en mesturas e "idéntica a natural", pero non natural. Isto é un gran menos, e o feito de que o nome destes mesmos sabores non se indica xa é unha graxa menos. A capacidade de asegurarse de que estes compoñentes dos consumidores sexan privados de arrogantemente. Entón, un pouco máis alá, volvemos a ver mención de sabor, só agora xa son naturais.
Conclusión: Engadiuse 2 tipos de sabor (natural e idéntico ao natural). Non hai nomes, polo que é imposible determinar a seguridade destes aditivos. - Aceite de soia e caseína (proteína complexa) - Estes son ingredientes naturais.
Conclusión: A súa presenza na mestura é un factor positivo. - Citrato de potasio 3 substituído e ortosfato de calcio de 3 tamaño-isto Reguladores de acidez, emulsionantes, fixadores de cores. Estas substancias son de natureza sintética e teñen un efecto nocivo no corpo humano.
Conclusión: A entrada regular ao corpo destas substancias é perigosa para a saúde. - REDIDAS RED - Aquí o fabricante probablemente non significa a remolacha vermella en si, senón o colorante "remolacha vermella". Este colorante é natural, pero un dos máis baratos. E se mercou un cóctel con sabor de amorodos, e a composición da "remolacha vermella" está indicada, só porque a produción de amorodos naturais é varias veces máis cara.
Conclusión: O colorante non é perigoso e non -tóxico, engadido co obxectivo de aforrar. - Goma celulosa e goma tara - Trátase de espesantes e estabilizadores. Teñen orixe natural, pero o seu uso regular pode levar a trastornos metabólicos.
Conclusión:Non se recomenda consumir persoas con diabetes, tendo problemas co metabolismo e o sistema dixestivo. - Carbonato de magnesio - Unha sustancia que estende a data de caducidade do produto e actúa como anti -oxidizador. Non -tóxico.
Conclusión: En pequenas doses, este aditivo non prexudica o corpo, actúa como diurético. - Edulcorante de azesulfam-k- pertence á clase de edulcorantes sintéticos baratos.
Conclusión: Non se recomenda un uso regular, xa que as propiedades canceríxenas deste edulcorante non están completamente estudadas. - Outros compoñentes: Manganeso de gluconato, sulfato de ferro, citrato de cinc, sulfato de cobre, selenita de sodio, ioduro de potasio, etc. Todos estes compoñentes son substancias inorgánicas e aditivos minerais que teñen un efecto preventivo no corpo. Non tóxico.
Conclusión: A súa presenza nas mesturas non prexudica.
Entón, camiñando polos compoñentes principais da composición do produto, vemos que non todos os ingredientes son de orixe natural e son inofensivos. Polo tanto, a proba do produto "ideal" pasou a tres duros.
¿Pódese considerar o produto nutrición deportiva?
Co feito de que o cóctel aumenta o rendemento e aumenta os indicadores de forza dos atletas, estou de acordo. Isto só está asociado á composición deste produto.
Comer é máis adecuado para persoas que queiran aumentar a masa. Este cóctel, como dixen repetidamente, contén un gran número de hidratos de carbono simples, polo tanto, en termos de características, é máis similar a un Geiner.
Para os ectomorfos (tipo fino de físico), o cóctel será un excelente axudante para alcanzar o seu obxectivo para obter masa, pero para as persoas propensas á acumulación de graxa (endomorfos), este suplemento só pode agravar o seu problema de exceso de peso.
Polo tanto, o produto pode considerarse unha nutrición deportiva "elite", xa que en termos de características realmente se asemella a un Geiner. E bautizouno con elite porque custa polo menos 4 veces máis que un gañador ordinario (aínda que a súa composición non é diferente, para a que se podería pagar un diñeiro cósmico).
Por que tal demanda?
Na orixe dunha gran demanda deste produto atópase unha empresa de publicidade moi ben planificada co departamento de mercadotecnia.
O feito de que a xente, como os tolos se apresurou a mercar este produto, suxire que os fabricantes non dormen, pero traballan moi duro para desenvolver o seu negocio.
Houbo un momento en que toda a internet estaba chea dun anuncio sobre enerxía, como o cóctel natural máis único e natural de todos os tempos.
Cada segundo público das redes sociais máis populares anunciaba cócteles, non dándolle ás persoas a menor oportunidade de dalgún xeito pasar por diante do seu produto sen tocar os seus problemas internos. Todo o mundo estivo luminado e antes de que os seus ollos estivesen a publicidade de super-coepías, que puideron axudar a resolver o problema do exceso de peso e mellorar a súa saúde a millóns de persoas neste planeta. Ben, como non podes entrar neste truco de mercadotecnia aquí?
Non, por suposto, é posible, pero se tes coñecemento suficiente e, o máis importante, analizar a composición cunha mente sobria e non ser sometido a unha locura colectiva. Por desgraza, o problema do noso pobo é que cre que os produtores "por palabra", pensando que todas as súas accións están dirixidas exclusivamente a mellorar a saúde das persoas e non a recibir os seus beneficios.
Agora xa o sabes todo sobre a enerxía e este coñecemento, espero, axudarache a sacar as conclusións correctas. Non te obrigo a crerme "por palabra", se dubidas, sempre podes estudar a información e comprender este tema. Teño unha actitude moi positiva cara ao dobre de información, porque as dúbidas son un sinal de que podes pensar e analizarte, o que significa que será moito máis difícil rodarte ao redor dun dedo que o resto.